El pescado azul es el mejor amigo del corazón, contienen proteínas de alta calidad biológica, grasas ricas en Omega3, minerales, vitaminas...Es el mejor aliado que tenemos para mantener sano el corazón. Los expertos en nutrición recomiendo tomarlo 3 veces en semana. Entre los pescados azules esta el atún. Y hay muchas forma de cocinarlo y comerlo.

Hoy vamos a descubrir las mejores formas de cocinar este rico productos para quedar como un@ gran chef.


Viajamos hasta Sicilia para disfrutar de este atún. Una receta sencilla con un rico marinado. Además se hace muy fácil. Para ver la receta: (Aquí)


Patty, nos enseña todos los pasos para hacer una rica empanadilla. La receta la puedes consultar: (Aquí)


María José, nos enseña a preparar una rica hamburguesa que les gustara a los niños y los mayores. Puedes ver su receta: (Aquí)


Para una comida de picoteo o un rico entrante, Clau, nos recomienda sus huevos rellenos. Todos los detalles los tienes: (Aquí)
Patricia, tiene un paté que lo podemos comer de mil formas distintas y nunca nos cansaremos de él. Todos los detalles: (Aquí)

Jesús, apuesta por un tradicional guiso de la cocina española. Su receta esta: (Aquí)
Rosí, prefiere las empanadillas individuales. Ideal para un rico picoteo o una comida completa si las acompañas de una rica ensalada. Todos los detalles: (Aquí)
Sabrina, es una fan de la cocina oriental. Una receta que se ha puesto de moda en muchos países y restaurantes. Para saber más: (Aquí)


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