refrescarnos y nos ayuda a eliminar unos gramos de más, ¡benditos sean!.
Beneficios: las ciruelas tienen un alto contenido antioxidantes y fitonutrientes que ayudan a prevenir el envejecimiento. Son bajas en calorías y no contienen grasas saturadas. Son ricas en vitaminas C, B y A. Ricas en fibra y el sorbitol, que ayudan a regular el funcionamiento digestivo. Es muy recomendable para problemas con el estreñimiento.
Refresco de ciruelas
Refresco de ciruelas, ingredientes:
800 gr de ciruelas rojas, 2 cucharadas de miel de naranja.
200 gr de hielo picado.1 cucharadita de tomillo fresco.
1 cucharadita de hielo picado. 1 ramita de tomillo fresco.
Refresco de ciruelas, pasos:
1.- La vamos bien las ciruelas, las partimos por la mitad y le quitamos el hueso. Ponemos en el vaso de la batidora todos los ingrediente y batimos bien hasta que este todo licuado. Repartimos en vasos y servimos con una cuchara de hielo y una ramita de tomillo.
Consejo: Este batido en ayunas te ayudará a eliminar todos las toxinas del cuerpo. También puedes añadirle 200 ml de vino blanco afrutado y convertirlo en un cóctel de verano. Si no encuentras la miel de naranja, puedes poner miel de lavanda o miel de flores y un vaso de zumo de naranja natural. Incluso puedes hacer unos ricos polos (paletas) sanos y saludables.
Espero que disfrutes mucho con esta bebida. Además, también tienes: batido de chocolate con plátano y polos de sangría.
batido de chocolate, plátano y menta
polos de sangría con frutas
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