&#161;Huele Bien!

Os invito a seguir mi pagina en facebook. Así podréis ver las recetas que cocino cada semana... Si te gusta compártela y marca me gusta. También puedes dejar tu comentario. Muchas gracias por tu colaboración.

5 Comentario

¿Cómo hacer pan casero?

By Eva Style - 6:45

3 Comentario

Ricos platos para perder peso

By Eva Style - 9:06

¿Como habéis pasado el verano? Estoy segura que lo habéis pasado a lo grande: muchos días de playa o campo, quizás habéis tenido la oportunidad de disfrutar de algún que otro viaje. Muchas noches locas y no os habéis privado de nada: desayunar mucha bollería, comer a deshoras, o tomado una y otra copa de cerveza o muchos refrescos, fritos o helados. La comida de los chiringuitos de la playa o las terrazas de verano.

¡No te sientas culpable! Es más normal de lo que te imaginas. Dicen que pecar de esa forma es humano y más divino es disfrutarlo. Ahora toca pagar con unos días de rica penitencia sin tener que hacer grandes sacrificios o dietas locas que pongan en riegos nuestra salud.

Solo hay que saber algunas cosas y tener a mano recetas como las de este colaborativo de cocina compartida para perder esos kilos demás.

1.- Las dietas milagros no existen: solo los buenos hábitos que nos ayudan a mantener un peso equilibrado y saludable.

2.- Tomar una buena taza de café: nada más levantarnos de la cama. Así que los apasionados del café están de enhorabuena. ¿Por qué? esto hace que disminuye el hambre en un 35% y aumenta la metabolización de la grasa en un 5%. La mala noticia viene ahora, tiene que ser sin azúcar, o bien solo o con edulcorante. (Si no tomas café: 1 zumo de medio limón en un vaso de agua tibia en ayunas).

3.- Toma alcohol solo en ocasiones especiales: 1 vaso de vino aporta 165 calorías y una cerveza 135 calorías. Cuando consumes algún tipo de alcohol aumenta las ganas de comer más, ya que estos estimulan las sensaciones de aroma y gusto. ¡Los alimentos menos saludables se hacen más apetitosos! Siempre que puedas esfuérzate y evítalos.

4.- Compromete con una norma sencilla: nunca comas viendo la tele. Cuando estamos muy entretenidos, no controlamos las cantidades que nos comemos.

5.- Toma mucha vitamina C: no valen las que veden en las farmacias. La vitamina C nos ayudan a prevenir los catarros y también es necesaria para que el cuerpo queme la grasa. Sin esta vitamina, no se puede sintetizar la hormona noradrenalina y extraer la energía de la grasa. ¿Que alimentos contienen esta vitamina? El kiwi,, los pimientos rojos, las manzanas, las frutas rojas y las frutas cítricas; naranja y limón.

6.- Comer comida limpia: no me refiero a lavar bien las verduras, las frutas y los vegetales. Más bien, hay que comer lo más sano posible; sin conservantes, ni colorantes artificiales que potencian los sabores. El cuerpo metaboliza los nutrientes que necesita y desecha las sustancias toxicas convirtiéndolas en grasas.

7.- Duerme 1 hora más al día: durmiendo 1 hora más al día se puede llegar a perder 7 kilos al año., ¡sin hacer nada!...Tampoco nos vallamos a los extremos de dormir y meternos en la boca todo lo que pillemos.

8.-Nunca cenes después de las 20:00: el cuerpo se prepara para descansar y consume menos energía. Por esa razón los pasteles, bizcochos, galletas y demás..., siempre a primeras horas de la mañana o después del almuerzo.

9.- 1 hora de algún tipo de ejercicios al día: sin llevar a los extremos: caminar, bicicleta o algunos estiramientos corporales.

Ensalada de langostinos con mango

Una deliciosa ensalada muy completa..., te vendrá bien como plato único. Llena de vitaminas del tipo C que contiene el kiwi y las moras. Para ver mi receta: (Aquí)

Carpaccio de zapallitos

Rosi, nos recomienda su receta de zapatillos. Son muy parecidos a los bubangos canarios. Igualmente la receta la puedes hacer con calabacines y la puedes comer como entrante o cena ligera. Todos los detalles: (Aquí)

Pipirrana con pulpo

María José, nos ofrece un plato de cocina de temporada. Una ensalada que lleva pulpo ( está a buen precio por estas fechas) con una fabulosa ensalada. Igualmente podemos comerla como plato único. Para ver su receta: (Aquí)

Ensalada templada de langostinos

Si el verano se va, el otoño llega. Siempre hay un hueco para disfrutar de una rica ensalada templada. Como lleva de todo un poco, la puedes disfrutar como plato único. Pero, antes tenemos que saber que ingredientes lleva y como se elabora. Merche lo explica todo: (Aquí)

Ensalada de pasta

Las ensaladas de pasta son muy populares por esta época del año. Sabrina nos enseña a cocinar este rico plato sin ganar muchas calorías, desvela su secreto: (Aquí)

Ensalada de verano

Apuramos la última quincena del verano para disfrutar de esta rica ensalada. Una ensalada muy completa, la puedes comer como cena ligera, o acompañar de algún filete de carne blanca asada. Solo tenemos que ver la receta de Jesús para saber que ingredientes lleva: (Aquí)

Ensalada con frutas

Patty, para su dieta prefiere este tipo de ensaladas de frutas. La puedes servir acompañada de una carne blanca a la plancha y de un buen pescado asado a la hora de la comida. Todos los detalles: (Aquí)

Ensalada de judías

Estamos en temporada de judías y brotes verde. Así que os resultará muy fácil hacer este tipo de ensaladas. Otra ventaja que tiene: se puede comer templada, el otoño asoma y las noches son más fresca. Así que, toma buena nota de la receta de Patricia que puedes ver: (Aquí)

Semanalmente os iré dejando nuevas recomendaciones en esta sección de cocina compartida y, mi cocina de temporada de cada día. Espero que disfrutes de todas estas propuestas. Además, también puedes consultar: ensaladas para depurar el organismo.

Si te gusta mi blog ¡ Sígueme ! Gracias.
Si deseáis saber más de mi, estoy en:
Facebook.

Google+.

11 Comentario

6 recetas de aprovechamiento

By Eva Style - 9:11

¿Tiras a la basura la comida que te sobra?, ¿nadie se quiere volver a comer los restos de la comida anterior? Seguro que tu respuesta es un si, como a la mayoría de los españoles.

Una encuesta realizada hace poco, muestra que es un gran problema que hay en muchos hogares españoles. Cada año se tiran a la basura 2,9 millones de toneladas de alimentos. En esta encuesta no esta los alimentos de los supermercados, ¡una gran barbaridad!

Para evitar que esto suceda, y ahorrar en la comida y en los gastos mensuales mejorando así nuestra economía familiar. Hoy tenemos 6 recetas dulces y saladas de aprovechamiento.

Brecas al horno

Un plato delicioso que tiene de todo; pescado, arroz y una verduras asadas que me sobraron de otro plato anterior. Con la pinta que tiene nadie se resistirá a comer verduras por segunda vez. Mi receta la puedes consultar: (Aquí)

Flan de banana

¡Estos días hace un calor bruta! La fruta se madura muy pronto por el calor. Para cuando esto suceda, en especial con las bananas. Sabrina, nos enseña a preparar un fabuloso flan con la fruta que se pasa con los calores. Ver receta: (Aquí)

Bizcocho de naranja con crema de mango y chocolate

Algunas veces, nos sobra algunos trozos de los bizcochos.Sobre todo si se tiene la costumbre de hacer bizcochos talla XLL. Con este tipo de bizcochos suceden dos cosas, nos aburrimos de comer siempre el mismo bizcocho y lo segundo que sucede es que acaben en la basura. Para que no acaben en el cubo de la basura, Jesús nos explica como podemos hacer un rico postre con las sobras. Todos los pasos los tienes: (Aquí)

Bizcocho con frutas de aprovechamiento

A Patty, le sucede los mismo.Cuando la fruta deja de ser bonita para comérsela, lo hacer es hacer ricos postres con ellas. Para saber como se hace este apetecible bizcocho: (Aquí)

Tacu Tacu relleno en seco

Patricia, para hacer estos tacos de origen peruano ha reciclado el arroz una salsa que le ha sobrado. ¡El plato tiene muy buena pinta! Para ver su receta: (Aquí)

Pudin de pan y manzanas

María José, nos recomienda su pudin para cuando el pan se pone duro y nos encontramos unas manzanas olvidadas en el cesto de la fruta. Una gran idea para disfrutar de un fantástico pudin. Todos los detalles: (Aquí)

Espero que disfrutes de todas estas recomendaciones y que te den algunas ideas para ahorrar dinero en la cesta de la compra y aprovechar bien todos los alimentos que tenemos en casa, sin tener que llegar a tirar nada.

En la misma linea también tienes: macarrones con sobra de un pollo asado: (Ver receta)

pasta con pollo a la cerveza

Si te gusta mi blog ¡ Sígueme ! Gracias.
Si deseáis saber más de mi, estoy en:
Facebook.

Google+.

0 Comentario

6 postres con galletas

By Eva Style - 3:11

Los postres con galletas han ido mejorando desde que yo era niña. De la típica tarta de galletas con natillas, casi nadie se acuerda de ella. Hoy podemos encontrar mil y una forma de hacer diferentes postres con las galletas de toda la vida o las más solicitadas como las galletas Oreo.

Es solo cuestión de imaginación y saber algunas técnicas o trucos para hacer unos buenos dulces con galletas.

Tarta de galletas oreo y plátano

Entre mis recetas puedes encontrar esta rica tarta de galletas Oreo con queso y plátanos. Fácil y deliciosa. Se tritura las galletas se mezcla con la margarina y se prepara la base de la galleta, el queso se mezcla con la gelatina y los platos triturados. Se deja cuajar en la nevera y la decoramos con rodajas de plátanos y trozos de galletas Oreo. Todos los pasos: (Aquí)

Marquesa de chocolate

Sabrina, nos enseña a preparar un postre típico de Venezuela. Hecho con galletas, chocolate y leche condensada entre ls ingredientes principales. Derretimos el chocolate y lo mezclamos con la leche condensada y vamos montando las capas de galletas con el chocolate y el resto de los ingredientes.Para saber más: (Aquí)

Tarta de queso con mango y moras

Rosi, nos recomienda su tarta de queso con fruta de temporada. También la podemos hacer para celebrar cualquier cumpleaños.

Se prepara la base de galletas con la mantequilla, el queso de mezcla con la nata y la gelatina. Por último se le añade las moras y los mangos. La guardamos en la nevera varias horas y listo.La receta completa: (Aquí)

Bolitas de galletas y chocolate

Patricia, nos tienda con unas deliciosas bolitas o bombones de galletas con leche condensada y chocolate. La receta también lleva nueces. Se tritura las galletas y se mezcla con la leche condensada y las nueces. Se forman las bolitas y se bañan con el chocolate. para ver todos los detalles: (Aquí)

Rulo de galletas y chocolate

Si quieres salirte de la rutina o sorprender a todo el mundo con un poste original. María José, nos enseña todos los pasos para hacer este rúlo. Solo es necesario; galletas, chocolate, nata y bolitas de chocolate. Fundimos el chocolate y rellenamos las galletas con el chocolate, las juntamos y las cubrimos con una capa de chocolate. Decoramos con bolitas de azúcar. la receta completa: (Aquí)

Tarta de galletas y queso

Patty, también la hecho de queso con frutas. Pero, la suya se cocina en el horno. Después de hacer la base de galletas y mantequilla, se mezcla el queso con los huevo y el azúcar y se hornea 40 minutos. Por último se decora con la fruta y la mermelada.

La receta completa: (Aquí)

Espero que disfrutes de todas las recomendaciones de hoy..., en la misma linea también tienes: tartas sin horno

6 tartas fáciles de hacer sin horno

Si te gusta mi blog ¡Sígueme ! Gracias.
Si deseáis saber más de mi, estoy en:
Facebook.

Google+.